感冒时吃什么食物才能好的快一点?

最近天热,一天24小时开空调,当时感觉很爽,但夜里睡觉却不小心着凉感冒,弄的现在浑身不舒服,一直流鼻水。虽然已经吃了药,但总想让身体快些恢复,于是就去网上搜索感冒时吃什么食物能让身体好的更快一点,毕竟小小一个感冒,大部分人都会选择不去浪费医疗资源,只要自己多休息、吃点营养的食物撑一下就过去了。下面是小编自己总结的资料,几种非常适合给“感冒的病人”补充营养的食物,希望能对小伙伴们有所帮助。

1. 红枣

以中医的角度来说,红枣是一个属于比较“热”的食物,对于体质虚寒的人很好,尤其是冬天时会手脚冰冷,喝个热热的红枣茶可以有效改善。

2. 木瓜茶

木瓜含有丰富的维他命C与多种营养元素,对于消除疲劳与抗菌消炎非常有功效,若是发烧时喝一杯热热的木瓜茶,也能有效帮助退烧、维护支气管。

3. 梅子茶

许多人在感冒时,会连带的肠胃不舒服,也许还会没有食欲、想呕吐,这时候喝了微酸的梅子茶可以有助于消化功能的运作,对于消除疲劳、喉咙痛也有一定程度的帮助。

4. 蜂蜜柚子茶

我们都知道柠檬的维那命C很多,其实柚子比柠檬更多!喝了柚子茶之后可以清热去火、止咳化痰,好处相当多。

5. 熟梨

许多歌手都会食用煮熟的梨子,来保护喉咙。梨子具有清心润肺的作用,在感冒的时候吃,对于肺、气管、喉咙痒、沙哑等症状都有效。不过因为梨性寒凉,一次不要吃得过多比较好。

6. 葱汤

葱可以说是每个家庭都有的常备菜,只要在感冒的时候切几根连须葱白,用滚水稍微煮个一、两分钟后趁热喝掉,就能帮助身体发汗,治疗风寒型的感冒。

如果不小心中标感冒、又不想去看医生时,不妨试试看吃这几项食物好好的滋养一下身体,才有抵抗力迅速消灭掉感冒病毒哦!

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